Despre mine
Sunt, în primul rând,
medic.
Nu cineva care a terminat un curs de nutriție. În spatele fiecărei recomandări stă o formare medicală completă: facultate, rezidențiat în diabet, nutriție și boli metabolice, doctorat în nutriție, plus două certificări internaționale în managementul obezității.
Dr. Mihaela Posea
Medic specialist diabet, nutriție și boli metabolice
Cum am ajuns aici
Am început să lucrez cu pacienți în 2007, la Institutul Național de Diabet, Nutriție și Boli Metabolice „N. C. Paulescu”. De atunci am văzut același tipar de sute de ori: oameni informați, care au citit mult, au încercat mai multe diete și au ajuns mai confuzi decât la început.
De aceea consultațiile mele durează aproape o oră. Nu pentru că timpul ar fi un argument de marketing, ci pentru că am nevoie să înțeleg istoricul medical, tratamentul, analizele și felul în care arată o zi obișnuită din viața dumneavoastră.
„Într-un sfert de oră nu poți afla cum arată cu adevărat o zi din viața cuiva. Iar fără asta, orice plan alimentar rămâne teorie.”
Lucrez cu pacienți cu diabet zaharat, obezitate, prediabet, dislipidemii și alte tulburări metabolice, dar și cu persoane sănătoase care vor pur și simplu să mănânce mai bine. Îmi place să discut, să explic de ce recomand ceva și să construiesc planuri pe care le puteți urma și după ce ieșiți pe ușă.
Am ales acest domeniu pentru că obezitatea a devenit o boală a lumii întregi, o epidemie. Ceea ce înseamnă, oricât de ciudat ar suna, că voi avea mereu oameni pe care să îi pot ajuta.
Nu am o metodă cu nume și nu vând un program universal. Am o formare medicală, ghiduri clinice pe care le urmez și obiceiul de a explica de fiecare dată de ce recomand ceva. Dacă nu pot justifica o recomandare, nu o fac.
Cum lucrez
Patru principii care stau la baza modului meu de lucru
01
Întâi analizele, apoi recomandarea
Nu construiesc un plan fără să știu ce se întâmplă în corpul dumneavoastră. Dacă nu aveți analize recente, vă spun exact care sunt utile în situația dumneavoastră și de ce.
02
Planul se adaptează la viața dumneavoastră, nu invers
Dacă lucrați în ture, dacă gătiți o dată pe săptămână sau dacă mâncați zilnic la în oraș, planul ține cont de asta. Altfel nu are cum să funcționeze mai mult de zece zile.
03
Vă explic de ce, nu doar ce
Scopul nu este să urmați instrucțiuni. Este să înțelegeți suficient cât să puteți alege singuri corect atunci când eu nu sunt de față, la restaurant sau în vacanță.
04
Vă spun sincer când nu vă pot ajuta
Dacă situația depășește competența mea sau are nevoie de alt specialist, vă îndrum către colegul potrivit. Nu păstrez pacienți pentru care nu pot face ceva util.
La fel de important
Ce nu veți găsi la mine
Ca să știți la ce să vă așteptați, iată câteva lucruri pe care nu le veți găsi în cabinetul meu.
Diete de detoxifiere
Ficatul și rinichii fac deja asta. Nu există dovezi pentru curele de detoxifiere și nu le recomand.
Suplimente pe care nu le pot justifica
Recomand un supliment doar când există o deficiență documentată sau o indicație clinică clară.
Promisiuni în kilograme
Nu vă spun câte kilograme veți da jos și în cât timp. Nimeni nu poate ști asta corect dinainte.
Liste de alimente interzise
Restricția totală funcționează până în prima zi grea. Lucrăm cu porții, frecvență și context.
Planuri tipizate
Nu am zece planuri gata făcute din care aleg unul. Fiecare plan pornește de la analizele dumneavoastră.
Consultații de cinci minute
O consultație inițială durează o oră. Mai puțin de atât nu ajunge pentru un istoric medical serios.
Formare și experiență
Parcurs profesional
Prezent
Practică
Medic specialist Diabet, Nutriție și Boli Metabolice
În 2012 încep activitatea medicală privată, încă din rezidențiat, cu un interes pentru obezitate și managementul greutății. Din 2015 sunt medic specialist în Diabet, Nutriție și Boli Metabolice și continui activitatea în mediul privat, cu consultații la cabinet și online.
2025
Certificare europeană
EASO European Clinical Fellow
European Association for the Study of Obesity
Certificare europeană în managementul obezității, recunoscută la nivel internațional.
2019-2021
Rezidențiat
Medic rezident Endocrinologie
Institutul Național de Endocrinologie „C.I. Parhon”, București
Doi ani de pregătire în rezidențiat în Endocrinologie, cu stagiul de Endocrinologie pediatrică făcut sub supravegherea Dr. Iuliana Gherlan.
2017
Stagiu în Statele Unite
Stagiu de pregătire în domeniul obezității
Weill Cornell Medicine – Comprehensive Weight Control Center, New York, Statele Unite ale Americii
Sub îndrumarea Prof. Dr. Louis Aronne.
2017
Certificare internațională
Certificare internațională SCOPE
World Obesity Federation
Specialist Certification of Obesity Professional Education, cu re-certificare anuală printr-un examen. Unul dintre primii 10 profesioniști care au obținut această certificare în România.
2010-2015
Doctorat
Doctor în medicină
Școala Doctorală, UMF „Carol Davila”, București
Teză despre aportul de vitamine și minerale la persoanele supraponderale și obeze și efectele intervenției nutriționale, coordonată științific de Prof. Dr. Gabriela Radulian.
2015
Specializare
Medic specialist Diabet, Nutriție și Boli Metabolice
după rezidențiat la Institutul Național de Diabet, Nutriție și Boli Metabolice, București
Specialitatea care acoperă diabetul zaharat, obezitatea, dislipidemiile și celelalte tulburări metabolice, la copii și la adulți.
2007-2015
Rezidențiat
Medic rezident Diabet, Nutriție și Boli Metabolice
Institutul Național de Diabet, Nutriție și Boli Metabolice „N.C. Paulescu”, București
Cinci ani de pregătire în rezidențiat sub supravegherea Prof. Dr. Gabriela Radulian, și trei ani dedicați celor doi copii.
2000-2006
Licență
Facultatea de Medicină Generală
Universitatea de Medicină și Farmacie „Carol Davila”, București
Studii de medicină între 2000 și 2006.
Dincolo de cabinet
Formare internațională
Cursuri, școli de vară și masterclass-uri EASO și SCOPE în Franța, Austria, Grecia, Turcia și Marea Britanie. Formarea continuă face parte din felul în care lucrez.
Activitate științifică
Peste 25 de lucrări prezentate sau publicate la congrese europene și internaționale de obezitate și nutriție, de la Viena și Dublin până la Buenos Aires.
Lector și autor
Lector la congrese și simpozioane despre alimentație sănătoasă; coautor de cărți, capitole și ghiduri despre nutriție și prevenția obezității.
Proiecte în comunitate
Programe educaționale pentru copii și familii: de la lecții despre diabet în școli până la caravane medicale gratuite și inițiative pentru aparținătorii adulților cu diabet.
Apariții în presă
Aceleași explicații, pe înțelesul tuturor
Dezbateri și interviuri despre nutriție, la TV și online. Fiecare se deschide în filă nouă.
Cabinetul
Unde ne vedem
Consultațiile au loc la cabinet, în București sau online, atunci când nu puteți ajunge.
Articole
Explicații clare, decizii informate
-
Alimentația în sarcină: întrebări frecvente
Trebuie să mâncați pentru doi? Cafeaua este complet interzisă? Dar peștele, carbohidrații sau ceva dulce? Sunt câteva întrebări…
-
Rezistența la insulină, pe înțeles: ce înseamnă și ce contează cu adevărat
Rezistența la insulină nu înseamnă automat diabet și nu cere eliminarea carbohidraților. Ce înseamnă, de fapt, și ce…
-
Analizele înainte de prima consultație: ce contează cu adevărat
Nu este nevoie să veniți la prima consultație cu un dosar întreg de investigații. Dacă aveți analize recente,…
Următorul pas
Dacă v-ați regăsit în ce ați citit, hai să vedem de ce aveți nevoie.
Prima consultație durează aproape o oră și începe cu analizele dumneavoastră. Dacă nu știți ce vi se potrivește, sunați și lămurim împreună.
Cabinet
Clinica TenMed Cotroceni
Șos. Cotroceni nr. 10, București
Telefon
Program
Marți – Vineri, 09:30 – 15:00